إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح من ذهب...لا تقدر بثمن للحفاظ على صحتك

نصائح من ذهب لا تقدر بثمن وستعرفها لاول مرة لتحافظ على صحتك وتتجنب الذهاب للطبيب. 1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر

  1. مشاركه 1

    رقم العضوية : 8722
    تاريخ التسجيل : Jun 2014
    المشاركات: 272
    التقييم: 0

    الايقونات العامه نصائح من ذهب...لا تقدر بثمن للحفاظ على صحتك

    نصائح من ذهب


    لا تقدر بثمن وستعرفها لاول مرة لتحافظ على صحتك وتتجنب الذهاب للطبيب.


    1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


    السموم البيضاء


    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.


    2. مضغ الخضار جيدا :


    إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .


    3. المشي يوميــــا :


    المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
    4. الإكثار من تناول اللوز :
    يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
    5. إضافة القرفة على القهوة :
    ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....


    6. لا داعي للعجلة والسرعة :


    لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .


    (7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....


    (8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....


    (9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
    الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....


    (10) المر افضل مضاد حيوي:
    المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....


    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
    تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .


    12. نظافة الاسنان :


    احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


    13. النوم بشكل افضل :
    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..


    14. استخدم الخل دائما :


    الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
    وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .


    15. شرب الشاي الاخضر :


    ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل
    اشربوه مركزا بدون سكر.


    التعديل الأخير تم بواسطة سعيد رشيد ; 11-10-2017 الساعة 09:28 PM سبب آخر: تكبير الخط
    توقيع منى عبد الحميد

  2. مشاركه 2
    مشرف القسم الاسلامى
    رقم العضوية : 9170
    تاريخ التسجيل : Nov 2016
    المشاركات: 936
    التقييم: 0
    العمل : غير معروف

    افتراضي رد: نصائح من ذهب...لا تقدر بثمن للحفاظ على صحتك

    بارك الله فيك و جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. حملة تقدر تصلى الفجر اسبوع
    بواسطة لؤلؤة الاسلام في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-21-2016, 09:09 PM
  2. صحتك في الحج
    بواسطة الفردوس في المنتدى الحج والعمرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-25-2011, 04:39 PM
  3. للحفاظ على الصحة تجنبوا هذه التصرفات في الصيف
    بواسطة مشتاقة للجنة في المنتدى منتدى الصحة العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-16-2010, 10:55 PM
  4. هل تريدين ان تعرفى ما هى وصايا الرسول للحفاظ على جمالك
    بواسطة زهرة فلسطين في المنتدى منتدى المرأة المسلمة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-20-2010, 04:25 PM
  5. نصائح لاجل صحتك; طوال العام.
    بواسطة fulla في المنتدى منتدى الصحة العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-14-2009, 01:15 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
رضا الناس غاية لا تدرك

sitemap.all

xml  التغذية=RSS2

 

Feedage Grade B rated