إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: للمحافظة على قوة ذاكرتك

للمحافظة على قوة ذاكرتك يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم

  1. مشاركه 1

    مؤسس الموقع

    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    المشاركات: 3,844
    التقييم: 0
    الدولة : Egypt

    الايقونات العامه للمحافظة على قوة ذاكرتك

    للمحافظة على قوة ذاكرتك


    يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة،
    وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء
    يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص.

    - إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة.

    ونوصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي .

    - المحافظة على الوزن المثالي المعتدل.

    - الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي.

    - أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما.

    - تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.

    - أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.

    - الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.

    - أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على أوميغا – 3
    من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.

    وبالاخير

    - استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.




  2. مشاركه 2

    رقم العضوية : 8722
    تاريخ التسجيل : Jun 2014
    المشاركات: 243
    التقييم: 0

    افتراضي رد: للمحافظة على قوة ذاكرتك

    بارك الله لك وأسعد قلبك
    تسلم على الطرح الرآآئع
    لك كل الشكر والتقدير

  3. مشاركه 3

    رقم العضوية : 2544
    تاريخ التسجيل : Sep 2009
    المشاركات: 5,037
    التقييم: 10
    الدولة : Algeria
    العمل : ربة بيت
    المزاج : الجزائر

    افتراضي رد: للمحافظة على قوة ذاكرتك

    بارك الله فيك على الموضوع الجيد
    اقرءوا القرآن كثيرا وسوف تجدون الذاكرة تمشي لوحدها

  4. مشاركه 4
    مشرف القسم الاسلامى
    رقم العضوية : 9170
    تاريخ التسجيل : Nov 2016
    المشاركات: 784
    التقييم: 0
    العمل : غير معروف

    افتراضي رد: للمحافظة على قوة ذاكرتك

    و كذلك المطالعة و قراءة الكتب فهي تنشط الذاكرة كذلك
    موضوع مفيد و طرح قيم
    بارك الله فيك و نفع بك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. للمحافظة على رشاقتك في عيد الأضحى
    بواسطة مجدى بدوى في المنتدى صحتك فى رشاقتك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-06-2014, 07:22 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
رضا الناس غاية لا تدرك

sitemap.all

xml  التغذية=RSS2

 

Feedage Grade B rated