للتغلب 84eb3.gif

للتغلب على دوار البحر اثناء الصيد



ان مصطلح دوار البحر يستخدم للتعبير عن خلل فى استجابة جسم الانسان للحركة السريعة
سواء كانت فى البحر او فى وسائل النقل البرية السريعة
و يرجع الى مرض فى الاذن الداخلية المسئولة عن ارسال اشارات حفظ الاتزان للمخ .
و تعتبر أبرز أعراض هذا الخلل ؛ الدوخة , القئ , العرق الغزير و الأحساس العام بالتعب .

بعض تقنيات التغلب على دوار البحر :

1- احسن اختيار غذائك قبل الرحلة
حيث ان تناول كميات كبيرة من الأكل او المشروبات او الكحول قد يؤدى لزيادة حالة الدوار
خاصة الأكلات الدهنية و الحريفة و التى تسبب شعوراً بالامتلاء الزائد بعدها .

2- تجنب التعرض لروائح الطعام القوية
حيث ان تجنبها من شأنه تقليل الشعور بالرغبة فى القئ الذى يعتبر من ابرز اعراض دوار البحر .

3- احسن اختيار مقعدك فى الرحلة
حيث ان اختيار مقعد أقل تصديراً لشعور الحركة المستمرة يعتبر أفضل كثير
مثلاً فى الطائرة يعتبر كراسى الوسط اهدأ الاماكن لمصابى الدوار
كما ان السفن يعتبر الأدوار السفلية القريبة من المركز فيها اكثر هدوءاً من غيرها .

4- لا تجلس فى وضع معكوس - حيث انه لا يفضل ان تجلس فى وضع عكسى
بالنسبة لأتجاه حركة المركبة التى تستقلها .

5- أجلس فى المقعد الأمامى من السيارة

6- لا تقرأ اثناء السفر اذا كنت عرضة للأصابة بدوار متكرر فى رحلاتك .

7- عندما تسافر بسيارة او مركب , قد يساعدك تثبيت نظرك على أفق بعيد او نقطة ثابتة فى التغلب على الدوار .

8- فتح الشباك و تنفس الهواء النقى-اذا أمكن- قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض .

9- ابتعد عن الاخرين المصابين بالدوار مثلك - حيث ان سماع شكواهم او رؤية الاعراض تظهر عليهم قد يؤدى الى حدوث الامر معك .

10- بعض الأدوية تشكل حماية فعالة على المدى القصير ضد الدوار الطفيف مثل ادوية الـ(meclizine)
و يمكن استعمالها فى الرحلات القصيرة . لكن الرحلات الطويلة و حالات الدوار القوية تحتاج الى استشارة طبيب متخصص لكتابة أدوية أكثر فاعلية , و أحيانا يستعمل فى هذا الصدد أدوية الـ(scopolamine ) التى تعالج الدوار بشكل كبير ، لكنها تكون مصحوبة بأثار جانبية مزعجة بعض الشئ .


للتغلب w6w20050420172521b61

وتمنياتنا السلامة لجميع هواه الصيد